Ich freue mich sehr, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. Mein Ziel ist es, Ihnen in schwierigen Lebensphasen zur Seite zu stehen. In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an Ihren Herausforderungen.
NEWS & AKTUELLES
Bitte beachten Sie meine Praxiszeiten im Dezember:
Vom 16.12.2024 bis 18.12.2024 ist die Praxis geöffnet.
Über die Festtage ab 23.12.24. bis zum 05.01.2025 bleibt die Praxis geschlossen.
Ab 06.01.2025 erreichen Sie mich zu den bekannten Sprechzeiten Mo-Mi 14:30h – 20:00h.
ÜBER MICH
Tiefgreifende Lebensveränderungen und -situationen verbunden mit gesundheitlichen Krisen auf körperlicher und auch auf seelischer Ebene haben mich die letzten 8 Jahre herausgefordert.
Mein Vertrauen in die eigene Stärke, Geduld, Akzeptanz und der stetige Wille das Beste aus der Situation zu machen sind mein Antrieb und Motivation!
Als chronische Schmerzpatientin habe ich neue Ziele für mich entdeckt, die ich mit großer Freude umsetze. Leben ist Wandel und nicht nur positive Erfahrungen.
„Akzeptanz – das Beste daraus zu machen“ ist mein Lebensmotto. Lebensfreude ist unmittelbar damit verbunden.
Schmerzen und Lebensfreude wie passt das zusammen?
Daran habe ich gearbeitet – Die Gesprächsführung nach C. Rogers hat mir zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit und Stärkung der Eigenverantwortung positive Effekte gezeigt. Ich habe mich kompromisslos darauf eingelassen.
Mein Interesse war geweckt! In Kombination mit kognitiver Verhaltenstherapie können u.a. diese Themen aufgegriffen werden:
- Wie kann ich loslassen, was mich zurückhält?
- Wie kann ich wachsen?
- Wie kann ich mein Leben gestalten, das ich will?
Bei diesen Fragen gebe ich Ihnen einen vertrauensvollen und geschützten Raum zur Krisenbewältigung.
Ein paar Worte zu meiner Person
Meine Neugierde und Mut auf Neues haben mir viele nachhaltige und eindrucksvolle Erfahrungen ermöglicht.
Ich bin Mutter zweier verantwortungsvoller Erwachsener Kinder. Mein Sohn ist ein Norddeutscher Jung‘. Meine Tochter kam in Singapur zur Welt. Die Chance dort und in Wien für längere Zeit zu leben, sowie Aufenthalte in Kiew und Kairo, haben mein Leben bereichert und meinen Horizont erweitert.
Ich hatte die Möglichkeit Menschen aus unterschiedlichen Perspektiven und Kulturen kennenzulernen.
Meine letzte große Herausforderung war die Begleitung eines nahen Angehörigen in häuslicher Umgebung bis zum Tod. Dies erfolgte mit Unterstützung eines palliativen Mediziners, samt Team und eines Pflegedienstes der Diakonie.
Diese Erfahrungen der letzten 30 Jahre hat meine Persönlichkeit geprägt, dafür bin ich sehr dankbar.
Bei Stress, Ängsten, Depressionen, Selbstwertproblemen oder anderen psychischen Belastungen, stehe ich Ihnen zur Seite und unterstütze Sie. Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist mein Ansatz persönlich und individuell. Lassen sie uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg für Sie am besten geeignet ist ihre innere Balance und Lebensfreude wiederzufinden.
MEINE AUSBILDUNG
2023
Prüfung zur Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, Freie und Hansestadt Hamburg, Urkunde
2023
Kursleiterin für Stressbewältigung und Burnout Prävention, terramedus Akademie für Gesundheit
2023
Kognitive Verhaltenstherapie, HPA Heilpraktiker Akademie Deutschland & Lehrinstitut für Psychotherapie
2021
Gesprächsführung nach C. Rogers, Die Grüne Schule, Hamburger Akademie für Naturheilkunde
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Das Große ist nicht, dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein.
Søren Kierkegaard
MEIN ANGEBOT
Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann folgende positive Ergebnisse bewirken:
- Veränderung negativer Denkmuster: Reduzierung irrationaler und destruktiver Gedanken.
- Erhöhung des Selbstbewusstseins: Stärkung des positiven Selbstbildes und der Selbstwirksamkeit.
- Bessere emotionale Kontrolle: Verbesserte Bewältigung von Stress, Angst und Depressionen.
- Erlernen neuer Verhaltensweisen: Entwicklung von positiven Verhaltensstrategien und Problemlösungsfähigkeiten.
- Verbesserung des Alltagslebens: Besserer Umgang mit Herausforderungen in Arbeit, Beziehungen und Freizeit.
- Reduzierung von Angststörungen: Systematische Desensibilisierung und Konfrontation mit Ängsten.
- Langfristige Veränderung: Nachhaltige Verbesserung der mentalen Gesundheit durch verändertes Denken und Verhalten.
- Steigerung der Lebensqualität: Allgemein verbesserte Zufriedenheit und Lebensfreude durch bewusste Handlungen und Denkmuster.
Klientenzentrierte Gesprächstherapie
Die Gesprächstherapie nach Carl Rogers, auch bekannt als klientenzentrierte oder personenzentrierte Therapie, bietet folgende positive Effekte:
- Selbstakzeptanz: Förderung des Verständnisses und der Annahme der eigenen Gefühle.
- Persönliches Wachstum: Unterstützung bei der Entwicklung eines positiven Selbstbildes und der eigenen Potenziale.
- Verbesserte emotionale Gesundheit: Verringerung von Angstzuständen und Depressionen durch ein offenes und wertfreies Gespräch.
- Stärkung der Eigenverantwortung: Förderung der Fähigkeit, Entscheidungen selbst zu treffen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.
- Besseres Selbstvertrauen: Erhöhung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten und Entscheidungen.
- Tiefere Selbsterkenntnis: Erhöhung des Bewusstseins über eigene Bedürfnisse, Wünsche und Motive.
- Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen: Förderung von Empathie und echtem Verständnis im Umgang mit anderen.
- Reduktion von inneren Konflikten: Klärung von widersprüchlichen Gefühlen und Gedanken.
Stessmanagement
Durch effektives Stressmanagement können folgende positive Effekte erzielt werden:
- Bessere psychische Gesundheit: Reduzierung von Angst und Depressionen.
- Erhöhte Resilienz: Verbesserte Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen.
- Körperliches Wohlbefinden: Senkung des Risikos von stressbedingten Krankheiten wie Herzkrankheiten.
- Verbesserte Schlafqualität: Weniger Schlafstörungen und erholsamere Nächte.
- Höhere Produktivität: Bessere Konzentration und Leistung in Beruf und Alltag.
- Stärkung des Immunsystems: Verringerung der Anfälligkeit für Infektionen.
- Bessere zwischenmenschliche Beziehungen: Weniger Konflikte durch erhöhte emotionale Kontrolle.
- Steigerung des Selbstbewusstseins: Positiver Umgang mit stressigen Situationen.
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Der Körper ist Übersetzer der Seele in Sichtbare.
Christian Morgenstern
HONORAR UND KONDITIONEN
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 95,00 €, weitere angebrochene 15 Minuten berechne ich mit 20,00 €.
Heilkundliche Leistungen sind gemäß § 4 Nr. 14 UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Auf Wunsch ist vor der ersten Sitzung ein 30 minütiges Erstgespräch möglich. Hierfür berechne ich 30,00 €. Das Honorar kann per Girokarte oder Paypal beglichen werden. Sie erhalten eine Rechnung im Anschluss an die Sitzung. Barzahlung ist nicht möglich.
Termine können bis zu 24 Stunden vor Terminbeginn kostenfrei abgesagt werden. Für verspätete Absagen oder nicht wahrgenommene Termine berechne ich ein Ausfallhonorar in Höhe von 60,00 €. Ich bitte um Ihr Verständnis.
Eine Erstattung durch die gesetzliche Krankenversicherung ist nicht möglich.
KONTAKT
Bei Interesse haben Sie folgende Möglichkeiten mich zu erreichen. Ich freue mich auf Sie.
Terminbuchungen bei Doctolib werden ab Mitte Dezember verfügbar sein. Solange bitte ich Sie, die Terminanfrage per E-Mail zu senden.
ANFAHRTSBESCHREIBUNG
Meine Praxis befindet sich in Hamburg Altona, Schmarjestraße 52, der Bahnhof liegt in unmittelbarer Nähe. Kostenpflichtige Parkplätze finden Sie vor der Praxis.
